Voelt U zich als mantelzorger zwaar belast? Hierbij een stappenplan waarmee U iemand die een taak van U wil overnemen kunt vertellen wat de taak inhoudt en hoeveel tijd het kost.

1. Maak voor Uzelf een lijstje met taken die U verricht. Hioud ook bij hoeveel tijd U hieraan besteedt.
2. Zet een kruisje bij die taken die U per se zelf moet of wilt doen.
3. Maak vervolgens een lijstje van de taken die anderen ook zouden kunnen doen.
4. Werk deze taken zo uit dat iedereen ze kan overnemen, zonder tussenkomst van Uzelf.
5. Bepaal per taak op wie U een beroep kunt doen. U kunt denken aan vrienden, familie, kennissen of professionele hulpverlening.

Tips van Marian Oostindiën mantelzorger uit Amsterdam